Em diferentes momentos da vida, todos enfrentamos desafios emocionais, períodos de stress, ansiedade, dúvidas, perdas ou dificuldades na gestão do dia a dia. A Psicologia ajuda a encontrar clareza, equilíbrio e estratégias para lidar com esses momentos com mais confiança e bem-estar.
Na Upcare, o serviço de Psicologia está preparado para apoiar crianças, adolescentes e adultos, com um acompanhamento humano, ético e personalizado. Porque cuidar da saúde mental é tão importante como cuidar da saúde física.
Corpo Clínico
Laura Cónego
Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta Psicanalítica
N.º de Cédula: 23994
Pedro Cerveira
Psicólogo
N.º de Cédula: 14855
Benefícios da Psicologia
Recorrer a um psicólogo não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem e autocuidado. Os benefícios vão muito além do tratamento de sintomas: refletem-se na forma como vive, sente, pensa e se relaciona. Conheça alguns benefícios.
Compreender os seus padrões emocionais, comportamentos e necessidades é o primeiro passo para tomar decisões mais conscientes e construir relações mais saudáveis.
Através de técnicas de regulação emocional e estratégias práticas, é possível aprender a gerir a ansiedade, lidar com pressões externas e desenvolver maior estabilidade emocional.
A Psicologia ajuda a reconhecer o seu valor, identificar crenças limitadoras e trabalhar a confiança interior.
Seja uma perda, separação, mudança de emprego ou fase de transição, o apoio psicológico pode fazer toda a diferença na forma como atravessa essas etapas.
A prevenção é essencial. O acompanhamento psicológico regular fortalece a saúde emocional e reduz o risco de agravamento de sintomas no futuro.
Tratamentos
O que trata a Psicologia?
A Psicologia pode ajudar em várias situações do quotidiano e em quadros clínicos mais complexos. Algumas das situações mais comuns incluem:
Se sente que precisa de reorganizar os seus pensamentos, recuperar equilíbrio emocional ou simplesmente ser ouvido num espaço seguro e sem julgamentos, a Psicologia pode ser o apoio que procura.
Todos temos momentos em que precisamos de parar, ouvir-nos e pedir ajuda. Cuidar da sua saúde mental é um gesto de respeito por si.
Fale com um dos nossos psicólogos e descubra como pode começar a sentir-se melhor. Marque a sua consulta de Psicologia na Upcare.
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