Na Upcare, acreditamos que a prevenção começa com a informação. Por isso, reunimos 4 hábitos comuns do dia-a-dia que podem estar a prejudicar os seus dentes e o que pode fazer para os evitar.

1. Beber refrigerante e sumos frequentemente

   Mesmo os "naturais" ou "light" podem ser prejudiciais. O açúcar e a acidez presentes nestas bebidas contribuem para o desgaste do esmalte e aumentam o risco de cáries.
   Dica Upcare: Reduza o consumo e opte por água. Se consumir estas bebidas, use uma palhinha e evite escovar os dentes logo a seguir (espere 30 minutos).



2. Escovar os dentes com demasiada força

   A força não substitui a técnica. Escovar com muita pressão ou com uma escova de cerdas duras pode danificar as gengivas e desgastar o esmalte.
   Dica Upcare: Use uma escova “média” e movimentos circulares delicados. Uma escova elétrica com sensor de pressão também pode ajudar.



3. Consumir snacks com frequência

   Petiscar ao longo do dia, especialmente alimentos ricos em amido ou açúcar, mantém a sua boca em ambiente ácido por mais tempo, favorecendo o aparecimento de cáries.
   Dica Upcare: Tente manter as refeições principais bem estruturadas e evite comer entre elas. Se comer snacks, beba água e escove os dentes depois, quando possível.
   
   

4. Ignorar sinais de problemas dentários

   Sensibilidade, sangramento das gengivas ou dor não devem ser ignorados. Pequenos sinais podem ser sintomas de problemas mais sérios, como gengivite ou cáries avançadas.
   Dica UpCare: Não adie a ida ao dentista. Consultas regulares são essenciais para manter a saúde oral em dia.

Na UpCare, cuidamos do seu sorriso para o manter saudável em todas as fases da vida. Se identificou algum destes hábitos, não se preocupe: com pequenas mudanças diárias, é possível melhorar muito a sua saúde oral.

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